• Скумбрия содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, необходимые для здоровья кожи и волос, а также сосудов.
• Кальций и фтор способствуют укреплению костей и зубов. Магний полезен для сердечно-сосудистой системы, цинк снижает уровень глюкозы. Натрий нормализует водно-солевой обмен, а фосфор — работу почек.
• Витамины А и Е важны для кожи и зрения. Скумбрия также богата Витамином D, способствующим усвоению всех остальных витаминов, микро- и макроэлементов.